在我们的日常生活中，肯定总少不了那种，找他帮忙，却又不好意思拒绝的人，这种人在日常生活中总是处在吃亏的状态。

《帮助》张家伟  7岁    选自《少儿画苑》国际少儿书画大赛

  那些“受害人群”的共同特征通常脾气不错，朋友不多，希望从别人那找温暖，来获取一种自我认同，极端表现出来的就是“讨好型人格”，这种性格越是累计，别人对你就会更加的依赖，每次找你帮忙，他都是惯性思维这次你也会顺从他的想法，越是不拒绝，就越是难拒绝。如果发现你自己有上述特征，那你就应该注意了，比如别人一个月找了两三次，接下来还要找你帮忙，那你就应该果断拒绝，因为依赖心理可能已经在她心里滋生了。
  那我们应该如何让拒绝别人呢？下面，我来介绍几个小方法，让我们改变这种状态。
  1、 模糊式拒绝
  比如别人向你借一样东西，而正好你又不想给他时，你要明确，不是非要用这个东西才拒绝，只要你心里不乐意，你就可以拒绝。你只需要告诉他这个东西我这两天要用，一般有教养的人就会领悟到拒绝之意，然后就翻篇了，至于为什么要用，什么时候要用，你不需要说。
  2、 拖时间
  你先一口答应对方的请求，并大体估算一下对方完整这个事需要的时间，那你就把这个事情往后推，推到对方一般赶不上的时间，就比如“我可以，但是我现在正在忙别的事，你看后天我在把文件给你，可以吗？”当对方感受到你已经无法满足他的需求了，那对方就不会再缠着你了。
  3、 降低自己的身份
  你可以尝试表现出“心有余而力不足”的样子，让对方的期望落空，比如“哎呀，这件事我很想帮你，但是我却不太擅长。”或者推荐给一个更合适的人。
  4、 利用他人帮忙
  比如“可以借给我这个东西吗？我下午要用。”“实在抱歉，这个东西小明已经提前借用了”
  最后，别人再找你帮忙的时候你要记住，帮你是情分，不帮是本分。不要害怕拒绝，要敢于拒绝。